MENÜÜNÄIDE | Just nii toitudes saad alandada keha kolesteroolitaset ja ennetada eluohtlikke haiguseid

Kolesterool on inimese elutegevuseks vajalik aine — ilma kolesteroolita ei suudaks rakud talitleda. Organismis olev kolesterool on pärit peamiselt kahest allikast: 70% sellest sünteesitakse kehaomaselt (peamiselt maksas) ja 30% saadakse toidust. Liialt kõrge kolesteroolitase on üks olulisimaid südame- ja veresoonkonna haiguste (infarkt ja insult) tekkepõhjustest. Kuidas aga toituda, et kolesteroolitaset alandada? Siit leiad 3-päevase menüünäite!

Esimene päev

Teine päev