Lastekaitsepäev! Tervete laste kasvatamiseks pole vaja toitumisalast teaduskraadi.10 lihtsat ja toimivat näpunäidet vanematele, kuidas aidata lastel tervislikult toituda

Pole üllatav ega häbiväärne, et vanemad võivad veidi abi vajada, et mõista, mida tähendab tervislik toitumine ja kuidas muuta laste suhtumist toitu. Hea uudis on see, et tervete laste kasvatamiseks pole vaja toitumisalast teaduskraadi. Mõne lihtsa põhijuhise järgimine aitab sul julgustada oma lapsi õigesti sööma ja tervislikku kehakaalu hoidma, lausub lastearst Mary L. Gavin.

1. Vanemad ostavad toidu

Sina otsustad, milliseid toiduaineid osta ja millal neid serveerida. Kuigi lapsed nõuavad vähem toitvat toitu, peaksid täiskasvanud vastutama selle eest, milliseid toite regulaarselt majja varuda. Lapsed ei jää nälga. Nad söövad seda, mida kodus kapis ja külmikus on. Kui nende lemmiksuupiste ei ole nii toitev, võid seda siiski aeg-ajalt osta, et nad ei tunneks, et nende soovid üldse ei loe.