Proovi kohe! Neli tervislikku hommikusööki, mis valmivad 15 minutiga ja annavad energiat terveks päevaks

“Ei, mina hommikuti ei söö, sest mul on nii kiire ja minu jaoks on kauem magamine olulisem!” “Hommikusöögi tegemine võtab nii kaua aega, pigem söön lõunal rohkem!”

Kindlasti olete kuulnud selliseid ja palju sarnaseid heietusi hommikute kohta. Enda sisekõne on raske mitte uskuma jääda ja nii muutub hommikune söömatus ühel hetkel halvaks ­harjumuseks. Minu arust on see osav enesepettus. Alati leiad nii aega või siis kavalust, sest pidev söömata olek poole päevani või kohvitamine ei lõpe ühel “toredal” päeval enam hästi. Keha hakkab märku andma kas väsimuse ja üleüldise tahtejõuetusega või järsemalgi viisil — näiteks minestamisega.

Mõned asjad saad hommikusöögi jaoks eelmise päeva õhtul ette teha. Ja kui võtta aega, kui ruttu saab munapuder valmis, siis üle 10 minuti ei kulu.