NÄDALAMENÜÜ |  Mida täna jälle süüa teha? Ära vaeva pead ja tee neid värviküllaseid ja häid toite!

Saa inspiratsiooni sellest nädalamenüüst, milles sisalduvad road on kõigile valmistamiseks jõukohased! Lisa need retseptid Oma Maitse Retseptiveebis ostunimekirja ja saad ühe korraga terveks nädalaks vajamineva toidukauba ostetud. Menüü planeerimine aitab ka raha kokku hoida! Soovitus: tee õhtusööki nii suur kogus, et seda jätkuks ka järgmise päeva lõunaks. Nii kulutad vähem aega söögi valmistamisele ja suuremat kogust on igal juhul odavam valmistad! Igaks petteks oleme välja valinud ka lõunased road, mis valmivad kiiresti ja väheste koostisosadega.

ESMASPÄEV

Vahet pole, et pühapäev oli pannkoogipäev, pannukad aitavad ka sinist esmaspäeva trotsida! Eriti hea, kui eelmisest päevast jäi pannkooke üle, mida nüüd soolaste lisanditega rulli kerida! Lõunaks sega kokku kiire salat, võid kasutada midaiganes sul kapis leidub. Õhtusöögiks valmista ühepannipasta.

HOMMIK: Toortatra­pannkoogid peekoni ja juustukreemiga

LÕUNA: Tatrasalat

ÕHTU: Hakkliha, seente ja spinatiga makaroniroog

TEISIPÄEV

Hommikupudrud saab praegusel ajal värskete marjadega eriti vitamiinirikkaks timmida! Köögiviljakuskuss purgis on ideaalne toit, mida tööle kaasa võtta. Õhtut naudi toeka ja sooja salatiga, kus saad ära kasutada kõik kodus leiduvad juurikad.

HOMMIK: Maitsev hommikupuder

LÕUNA: Köögiviljakuskuss

ÕHTU: Soe kartulisalat sea sisefileega

KOLMAPÄEV

Omlett on hea hommikusöök - valmib kiiresti, on soe ja toitev. Lõunaks tee meelepäraste lisanditega hot dog'e ja õhtuks rohelusest pakatav risoto.

HOMMIK: Omlett fetasalatiga

LÕUNA: Hot dog

ÕHTU: Roheline risoto

NELJAPÄEV

Kui eelmisest päevast jäi risotot alles, saad sellest vormida mõnusad arancini-pallid. Neljapäev on kalapäev, pane kokku poké-kauss isetehtud kalapulkadega (lapsed kiidavad!) ja oma lemmikute koostisosadega.

HOMMIK: Maapähklivõi-šokolaadi kausismuuti

LÕUNA: Risotopallid ehk arancini

ÕHTU: Kalapulga-poké

REEDE

Võileivagrillil võid teha erisuguseid sänkusid ja neid ka lõunaks tööle kaasa pakkida. Kui oled usinalt seenel käinud ja su aed toidab aedubade ja kasvuhoonetomatitega, on lõunasöök sulle tasuta. Õhtuks peida spagettide sisse ära suvikõrvitsaribad, saab üks hea roog!

HOMMIK: Grillvõiku

LÕUNA: Kiired kukeseened peekoni ja ubadega

ÕHTU: Spagetid noore suvikõrvitsa ribade ja ­kirsstomatitega

LAUPÄEV

Laupäeva hilisemaks eineks tee inglise hommikusööki, lõunaks mahlane krevetisalat, kus kastmeks pisut särtsu ja õhtuks kreemises kastmes lihapallid. Kel mahti, siis laupäeva õhtusse ja suvekuumusesse sobib ideaalselt üks jahutav jätsitort.

HOMMIK: Inglise hommikusöök ühel pannil

LÕUNA: Krevetisalat paprika ja tšilli-meekastmega

ÕHTU: Rootsi lihapallid pruuni kastme ja kurgisalatiga

MAGUS: Jätsi ja Oreo küpsise tort

PÜHAPÄEV

Sel pühapäeval serveeri perele pontsakaid banaanipannkooke, lõunaks soe salat külmkapijääkidest, õhtul grilli armeeniapärast sašlõkki ja valmista mahlakast arbuusist värske salat.

HOMMIK: Lihtsad banaanipannkoogid kaneeli-meekastmega

LÕUNA: Soe seenesalat kartuliga

ÕHTU: Arbuusi ja feta salat värske kurgi ja mündiga ja Armeenia šašlõkk ohtra sibulaga