Lihtne ja toitainetest punnis hommikusöögivalik — kausismuutid

Kausismuuti on suurepärane hommikusöögivalik: lihtne, kiiresti valmiv, kasulikest toitainetest pungil. Kui joogismuuti saab sisse limpsata mõnekümne sekundiga, kulub kausismuuti nautimiseks rohkem aega ja söögist saadud rahulolutunne on suurem.

Kausismuutit on käepärastest toorainetest ja oma maitse järgi äärmiselt lihtne valmistada: võta üks banaan, paar peotäit marju ja veidi soovikohast vedelikku (vesi, mahl, taimne või loomne piim, jogurt vms). Blenderda täiesti ühtlaseks ja vala kaussi. Lisa meelepärased katteained: seemned, pähklid, marjad, tükeldatud puuviljad, müsli, kakaonipsid, tumeda šokolaadi tükid vms. Soovi korral nirista peale mett, vahtra- või agaavisiirupit.

Järgnevalt pakun välja mõned kausismuutide ideed. Kõik smuutid koosnevad naturaalsetest toorainetest, sisaldavad hulga vitamiine ja mineraalaineid ning neisse ei ole lisatud suhkrut.