Uimane ja väsinud? Siin on viis vitamiinipommi kevadväsimuse vastu!

Haara kevadväsimusel sarvist! Abiks on siin värsked, vitamiinirikkad aia- ja põllusaadused. Ent mida võtta, mida jätta? Milline kodumaine köögivili on kurnatuse vastu kangemgi kui näiteks sidrun? Mida süües tekib õnnetunne? Ning missugune pelgalt maiustuseks peetav vili aitab peletada väsimust ja samas leevendada potentsimuret meestel?

Kui tunned end pika talve järel loiu ja kurnatuna, on aeg toidulaud tervislikumaks muuta. Üks võimalus end värskendada ja tervist tugevdada on enda toidus teadlikult suurendada C-vitamiini hulka. Kõik vitamiinid on kahtlemata tervisele tarvilikud, kuid just C-vitamiini peetakse kevadväsimuse vastu kõige mõjuvamaks relvaks.

Kust neid vitamiine võtta? Eks ikka puu- ja köögiviljadest. Aga on need kevadel veel ikka vitamiine täis? Ikka on, kui hankida neid õigest kohast – sealt, kus parajasti hooaeg käimas. Rikkalikult C-vitamiini leidub väga paljudes aia-, puu- ja põlluviljades, ent siin on sulle viis värsket ja eriliselt vinget vitamiinipommi Maximast!

Kapsas leidub C-vitamiini rohkemgi kui sidrunis

Üks tuntumaid vitamiinipomme on sidrun. Kuid kas teadsid, et selle paljude jaoks liiga vängelt hapu vilja võib vabalt asendada kapsaga? Sest kapsaski on kuulus väga suure C-vitamiini sisalduse poolest.

Vaid 100 grammi värsket kapsast sisaldab C-vitamiini peaaegu sama palju kui sidrun, spargel- ja lehtkapsas aga koguni kaks korda rohkem! 200–250 g toorkapsast päevas rahuldab täiskasvanud inimese C-vitamiini vajaduse täielikult. C-vitamiini poolest on kõige rikkam roos- ehk Brüsseli kapsas.

Kapsas kuulub nende väheste kohalike aedviljade hulka, mis säilivad terve talve, seejuures oma vitamiinivarusid kaotamata. Eestis elab kapsamaias rahvas, mistõttu kipuvad kodumaise kapsa varud talve lõpuks otsa saama.

Ei ole hullu! Varajase värske kapsa aeg on juba kätte jõudnud Makedoonias ning vitamiinikülluse poolest sidruniga konkureeriv kapsas on Maxima lettidel saadaval. Ja seda igati taskukohase hinnaga.

Kõigest pool paprikat ja vitamiinid ongi käes!

Paprika kuulub kõige C-vitamiinirikkamate toiduainete hulka üldse – kõigest 30 grammist ehk ligikaudu poolest paprikast piisab, et saaksid kätte vajaliku päevase C-vitamiini koguse. Ühtlasi on paprika eriline selle poolest, et suudab isegi konserveerituna säilitada poole oma C-vitamiinist.

Võrrelduna värvide järgi, on kõige vitamiinirikkam punane paprika ja äärmiselt suur C-vitamiini sisaldus muudab punase paprika ühtlasi võimsaks relvaks külmetuse vastu. Paprika aitab vältida ajurabandust ja nahahaigusi.

Paprika viljad sisaldavad ka B- ja A-vitamiine, milledest esimene on hea ajutegevusele, teine aga silmadele, nahale ja tervele immuunsussüsteemile. Et C-vitamiin nagu ka selles sisalduv karoteen on kuumatundlikud, tuleks paprikast maksimumi võtmiseks süüa seda ennekõike toorelt.

Et paprika teeb tervisele ainult head, panid tähele juba Ameerika põliselanikud, kes tarvitasid paprikat ravivahendina. Paprikaga leevendati palavikku ning lihasevalusid ja tuimust.

Paprika köitis kiiresti ka Vanast Maailmast Ameerikasse jõudnud maadeavastajaid ja selle tervisliku vilja Euroopasse toojaks ei olnud väidetavalt keegi muu kui Kolumbus ise. Tänapäeval kasvab paprika pea kõikjal Lõuna-Euroopas, Maxima kevadise kauba päritolumaa on Hispaania. Ning see on tõesti värske, mahlane ja hea!

Granaatõun teeb korda igemed ja aitab ohjeldada vähki

Granaatõun on kuulus oma ergutava ja immuunsüsteemi tugevdava mõju poolest, sest selle ühesainsas viljas peitub rohkem kui 40% täiskasvanu päevasest C-vitamiini vajadusest. Samuti vähendab granaatõun väsimust, uimasust ja nõrkust, varustades verd vajalike rauaühenditega.

Granaatõunal on ka mitmeid teisi kasulikke toimeid. See võimas kevadväsimuse peletaja on kasulik enneaegse vananemise ning südame- ja veresoonkonnahaiguste korral, oma tugevate antibakteriaalsete omaduste tõttu aitab granaatõun vähendada hambakivi ja pakub kaitset igemeprobleemide vastu. Regulaarselt on soovitatud granaatõunamahla tarbida ka inimestel, kellel on soodumus haigestuda eesnäärme- või rinnavähki.

Granaatõuna on peetud tervise, viljakuse ja koguni igavese elu sümboliks – vanad egiptlased said tihti maetud oma viimsesse puhkepaika koos granaatõuntega.

Talvel jõuavad granaatõunad Maxima lettidele Türgist ning kevadel Peruust – ikka sealt, kus parajasti hooaeg haripunktis ja viljad puudel kõige värskemad ning vitamiine täis. See garanteeribki, et Maximast saad ainult ehtsaid, värskeid vitamiinipomme.

Arbuus taastab naiste noorusliku välimuse ja lisab väge meestele!

Seda kena, rohelisetriibulist kera on tihti peetud lihtsalt vett täis magustoiduks. Asjatult! Sest arbuusi mahlane ja ilus sisu on lisaks kevadväsimuse leevendamisele muulgi viisil kasulik.

Vastab tõele, et arbuus on pärast pikka talve tõhus värskustunde tekitaja, sisaldades rohkelt C-vitamiini. C-vitamiinil on kandev roll ka kollageeni tootmisel ning ilmselt iga naine teab, et kollageen aitab säilitada naha nooruslikku välimust ja aeglustada kortsude teket.

Kuid arbuusis peitub põnevat ka meestele! Eriline aminohape tsitruliin tekitab kehas Viagraga sarnase efekti ning ehkki arbuusi mõju pole sama võimas kui Viagral, on seda siiski soovitatud süüa võimekuse ja potentsi tõstmiseks.

Maxima klient saab aasta jooksul osa mitme maa arbuusimaitsest. Varakevadel on värske arbuusi hooaeg Brasiilias, maikuus algab see Hispaanias, seejärel Itaalias, Kreekas ja järjepannu teistes maades seni, kuni aastaring saab täis. Aastaringne värskuse- ja vitamiinigalerii!

Banaan turgutab ajutööd ja aitab luua õnnetunnet

Erinevate C-vitamiinirikaste puu- ja aiaviljade kõrval on tubliks ergutajaks ka B-vitamiine täis banaan. Maximas müüdav banaan on enamasti pärit Ecuadorist, vahel ka Colombiast. Aastaringse hooajaga banaan annab hästi energiat ja sobib seega maitsvaks vahepalaks ka kaalulangetajale.

Banaanis sisalduvad B-vitamiinid teevad meeled erksaks ja on eriti vajalikud aju tööks. Banaanil on tugev ergutav mõju tähelepanuvõimele, mistõttu sobib banaan tõhusaks turgutusvahendiks nii tööl kui ka koolis.

Tänu banaanis leiduvale trüptofaanile aitab banaanide söömine lisaks kevadväsimuse peletamisele ka talvedepressiooni leevendada. Trüptofaan on aine, mis juhib enim inimese tundeid ja mõjutab enesetunnet – nimelt sünteesib organism sellest õnnehormooni serotoniini. Mistõttu on banaan, nagu näiteks apelsingi, tubli õnnetunde tekitaja.

Oled kevadväsimuse tõrjumiseks valmis? Maximast leiad alati väärt valiku värskeimatest puu- ja köögiviljadest ning seda odava Maxima hinnaga. Energiarikast, ilusat ja õnnelikku kevadet!

Alati värsked ja vitamiinirikkad puu-, juur- ning köögiviljad – kõik, mis vaja, leiad Maximast. Ja seda alati odava Maxima hinnaga! Soovid osa saada ka kõikidest Maxima eripakkumistest? Parima ülevaate kõigist hea hinnaga toodetest leiad igal nädalal ilmuvast Maxima kliendilehest. Maxima kauplused asuvad üle Eesti.