KIIRE ÕHTUSÖÖGI SOOVITUS: Küpsetuspaberis hautatud lõhefilee neljal moel

Kala tuleb süüa üle päeviti, kuna uimelistes leiduv omega-3 ja -6 rasvhapped on meile äärmiselt kasulikud ja vajalikud. Lisaks sellele on lõhe - ja ka muud kalad iseenesest - ka maitsev ning kiiresti küpsev. Katsetage!

Loomulikult võib lõhe asemel kasutada neis retseptides ka forelli või ka mõnda head valget kala, mis kätte on juhtunud. Idee on kõigel ikka üks ja sama: küpsetuspaber hoiab kinni niiskust ning aurutab ahjus kala ja selle juurde pandud juurikad pehmeks, jättes kogu eine mahlaseks ja tervislikuks.

Vaata, kuidas hautada lõhefileed küpsetuspaberis neljal erineval moel:

Valmistamine

• Lõigake küpsetuspaberist suurem jupp, voltige see kokku ja avage. 
• Tõstke õiges järjekorras iga retsepti toorained paberile, maitsestage.
• Keerake küpsetuspaberi äär selliselt kinni nagu videos näidatakse.
• Kõpsetage vastavalt markeeringule - üldiselt 15 minutit 180 kraadises ahjus.
• Head isu!