Soovid langetada kaalu ilma dieedita? Kuus nippi, kuidas väikeste elumuutustega ülekilodest lahti saada

Kas tuleb tuttav ette: esmaspäeval algab dieet! Teisipäeva õhtul patustad jäätise või kookidega. Kolmapäeval hakkad planeerima järgmisel nädalal uuesti algavat dieeti. Selline jo-jo efekt ei toimi mitte iialgi ning vaid väsitab ja vähendab motivatsiooni oma kehakaal kontrolli alla saada. Nüüd, kui kohe on saabumas veelgi populaarsem dieedi alustamise päev kui esmaspäev - ehk uue aasta esimene päev -, pakume dieedi asemel välja toimivad nipid, kuidas järjekindlalt kehakaalu langetada.