Kokkame kõhnaks! Kalorid ja ise tehtud toit ehk otsetee ausa toidu ja saledama pihani

Kui näiteks tellid kohvikus püreesuppi, siis selle kaloraaž võib olla 300–1000 kcal portsjoni kohta. Tihti peidetakse sellistesse suppidesse märkimisväärselt palju rasvainet, vahel ka suhkrut. Nii lihtsalt maitseb supp paremini. Kui kodus ise toitu valmistad, siis tead täpselt, millest see koosneb.