Haigus murdis maha? Palaviku alandamiseks ja röga lahtistamiseks leiad tõhusa esmaabivahendi oma köögist

Perearstide selts andis välja juhised koduseks koroonaraviks ning kohe esimese punktina on rõhutatud vajadust tarbida palju vedelikku — see aitab nii palavikku alandada, röga vedeldada kui trombide tekkimist takistada.

Mida teha palaviku korral? Jooge rohkelt. Kõrgema temperatuuri juures on ainevahetus kiirem ja vedelikuvajadus suurem — nii väldite veepuuduse teket kehas. Piisaval vedelikutarbimisel on uriin helekollane ja selge. Kui uriin muutub tumedaks, on see märk sellest, et vedelikutarbimine võib olla liiga väike. Eelistage joogiks vett, lubatud on kõik meelepärased mittealkohoolsed joogid.

COVID-19 on seotud suurema tromboosiriskiga, seepärast on ülioluline jälgida, et joote päeva jooksul piisavalt vedelikku ning proovite regulaarselt liikuda. Kuigi väsimus võib olla väga suur, on mõneks
minutiks voodist välja tulemine ning toa piires liikumine soovituslik.

Ka köha puhul on oluline piisav vedelikutarbimine — suurem vedelikukogus aitab röga vedelamaks muuta ning seda on siis ka kergem välja köhida.

Köha võib leevendada lusikatäis mett ja soe tee. Vaata ka: Üheksa köhateed ja Looduslikud vahendid köhaga võitlemiseks

Loe ravijuhist pikemalt SIIT!

Kui palavik on üle 3 päeva püsinud üle 38, köha läheb hullemaks, tekivad hingamisraskused ja kodused nipid ei aita, võta kindlasti ühendust oma perearstiga!