28.10.2016, 19:30
Halloween on tulekul — valmista riisihelbepuder kõrvitsa ja õuntega
Kõrvitsat jagub praegu igale poole — purki, supi ja piruka sisse ning isegi kodukujundusse. Seda mõnusat ja mahedat vilja tasub panna ka pudru sisse!
Riisihelbepuder kõrvitsa ja õuntega
- 25 g Veski Mati Riisehelbeid
- 70 ml piima
- 40 ml vett
- 35 g kõrvitsat
- 30 g õuna
- 1 tl õli
- 1 tl suhkrut
Puhastada ja riivida kõrvits ning hautada see vees poolpehmeks. Lisada kuum piim ja maitsestada. Keevasse segusse lisada riisihelbeid ja hautada puder valmis. Lõpuks segada juurde riivitud õunad ja õli ning lasta järelvalmida 3-4 minutit.
- Riisihelbed ei tekita allergiat ja on kergesti seeditavad.
- Riisihelbed sisaldavad rikkalikult organismile vajalikke taimseid valke, B-rühma vitamiine ja mineraalaineid.
LOE KA huvitavaid fakte teraviljade helvestest.
