NÄDALAMENÜÜ | Planeeri toit terveks nädalaks, nii säästad raha ning naudid häid ja mitmekülgseid maitseid!

Kui sind vaevab iga päev üks ja sama küsimus „mida täna süüa teha?“, siis ole mureta - järgi või saa inspiratsiooni sellest nädalamenüüst, milles sisalduvad road on kõigile valmistamiseks jõukohased! Lisa need retseptid Oma Maitse Retseptiveebis ostunimekirja ja saad ühe korraga terveks nädalaks vajamineva toidukauba ostetud. Menüü planeerimine aitab ka raha kokku hoida! Soovitus: tee õhtusööki nii suur kogus, et seda jätkuks ka järgmise päeva lõunaks. Nii kulutad vähem aega söögi valmistamisele. Igaks petteks oleme välja valinud ka lõunased road, mis valmivad kiiresti ja väheste koostisosadega.

ESMASPÄEV

Mida süüa - muna või võileiba? Miks mitte mõlemat? Lõunasöögiks valmista mahlane salat ja ära raiska sinisel esmaspäeval õhtusöögile kaua aega - tee kiiret suppi!

HOMMIK: Munad aknas

LÕUNA: Pastasalat tomati, peekoni ja mozzarella’ga

ÕHTU: Kiire maitserikas kanasupp

TEISIPÄEV

Aiamaal leiduv till vurista pestoks, see on hea võileivamääre. Lõunaks keeda veidi riisi ja sega see kokku muna ja kodus leiduvate köögiviljadega. Õhtusöögiks klassika!

HOMMIK: Einevõiku suitsulõhe ja tillipestoga

LÕUNA: Praetud riis munaga

ÕHTU: Kartulipuder hakklihakastmega

KOLMAPÄEV

Teisipäevaõhtune hakklihakaste pane hommikul vrapi sisse, lõunaks naudi kiiret ja tervislikku purgisuppi ja õhtuks valmista tomatine chilli sin carne.

HOMMIK: Teise päeva vrapp

LÕUNA: Kana-peedisupp purgis

ÕHTU: Täistaimne chilli sin carne

NELJAPÄEV

Kiired hommikused soojad võileivad loovad päevale ilusa alguse. Lõunaks tee eelmisel päeval üle jäänud brokolist mahlane salat ja õhtuks tee kotlette!

HOMMIK: Munapudruga võikud

LÕUNA: Brokoli-õunasalat

ÕHTU: Värske kartuli salat minikurkide ja sinepise majoneesikastmega

Mahlased seene-hakklihakotletid

REEDE

Alusta päeva ekstratervislikult ja toekalt, jätka lõunal samamoodi ja premeeri end õhtul köögiviljadest pakatava pastaga!

HOMMIK: Roheline smuutikauss müsliga

LÕUNA: Supersalat

ÕHTU: Pasta Primavera suitsukanaga

LAUPÄEV

Laupäeva alusta toekama hommikusöögiga ja kui mahti, küpseta üks hõrk plaadikook, millest jätkub tervele perele ja miks ka mitte külalistele!

HOMMIK: Vürtsikas röstitud ­baklažaani shakshuka kirsstomatitega

LÕUNA: Pane kokku kiire lõuna jääkidest

ÕHTU: Koduaia ürtidega keefirimarinaadis grillitud kanakintsud

Punasesõstra-plaadikook biskviitkattega

PÜHAPÄEV

Pühapäeva alusta pontsakate sõrnikutega. Kui eelmisest õhtust jäi alles grillkana, valmista sellest kiire salat. Õhtuks naudi kõike hooajalist - suvikõrvitsat ja kukeseeni!

HOMMIK: Sõrnikud

LÕUNA: Vikerkaaresalat kanaga

ÕHTU: Maitsvad suvikõrvitsalootsikud