KIIRE HOMMIKUSÖÖGI SOOVITUS: Röstitud kaerahelbed jogurti ja värskete mustikatega

Hommikusöök on meie kõige olulisem söögikord päevas ning seda tuleks võtta tõsiselt. Sööme pigem hommikul kui õhtul ning sööme hommikul nii, et sellest energiast piisab pikemaks kui vaid mõneks tunniks.

Hommikul on vaja süüa pikalt imenduvate süsivesikutega toitu, näiteks kaerahelbeid, millele lisada puuvilju ja jogurtit.

Vaata, kuidas valmistada hommikuks idealne energiast pakatav söök: