VIDEO: Kui suured peaksid olema Sinu toiduportsjonid?

Rimi toitumisnõustaja Katri Merisalu soovitab järgida lihtsalt taldrikureeglit ning jagada toiduportsjon nelja ossa, kus on võrdelt süsivesikuid, valke, köögivilju ja salateid.

Toiduportsjoni suurus aga on iga inimese jaoks individuaalne, sõltudes vanusest, soost, pikkusest, kaalust ning muudest teistest teguritest.

Vaata, kui suured peaksid olema Sinu toiduportsjonid: