NB! Kommentaarid on avaldatud lugejate poolt. Kommentaare ei toimetata. Nende sisu ei pruugi ühtida toimetuse seisukohtadega. Kui märkad sobimatut postitust, teavita sellest moderaatoreid vajutades linki "Sobimatu"!
Järjesta: Vanemad Uuemad Parimad
Anonüümne kommentaar
11.03.2018 15:29
See kommentaar on sisestatud anonüümse kasutaja "mh" poolt ja on seetõttu nähtav ainult anonüümsete kommentaaride kaustas
11.03.2018 15:59
Kõige tähtsamast - kehalisest aktiivsusest - on ainult mõne sõnaga kirjutatud. Kehaline aktiivsus on kõige tähtsam. Inimene ja kõik elus, on olemuselt naudiskleja. Kui võtta ära nauding, siis varsti 100 häda kukil. Ja söömine on inimesele üks suuremaid naudingu allikaid. Aga et naudinguga paratamatult kaasnevat kaalutõusu vältida, on ainus abinõu - liigsete kalorite põletamine ainevahetuse käigus ehk kehaline liikuvus. Kui vähegi viitsida, siis ei ole mingi probleem endale normaalne lihastik kasvatada ja lihased hävitavad üleliigse rasva kerge vaevaga.
Igasuguste dieetiga on see häda, et kui sa või paar kordagi toiduga liialdad, siis kaal tõuseb mühinal, aga normaalse lihasmassiga inimesel tarbib üleliigse energia lihastik ära ka siis kui sa magad. Ja paar päeva liigutama jätmine ei mõju lihaskonnale veel hävitavalt.
Igatahes on lihtsam end liikuma sundida, kui pidevalt vesise suuga olla. Pidev kulinaarne askeetlus on inimesele ränk stress, aga liikumine ise juba pakub inimesele naudingut ja hoiab organismi tõhusalt toimivana.
11.03.2018 16:12
"500 g köögivilju annab umbes sama palju energiat kui kaks šokolaadikommi"

Kahtlen, sest kartul oma suure tärklisesisaldusega võib vabalt teinekord olla just paksuksminemise põhjustest... Siin kommentaariumis juba mainiti kehalist aktiivsust, millest artikkel praktiliselt vaikib. Tasakaalustatud dieedi kõrval on kõige kasulikum tegeleda sihikindlalt iga päev metsajooksuga, tervislik spordiala, mis paneb inimkeha kõik lihased üheaegselt tööle ja kaal hakkabki langema...
    11.03.2018 17:49
    Ainult liikumisega kaal ei lange. Liikumisega hoiab kaalu kontrolli all. Kaalu langetamiseks vaja peale liikumise ka toidulaua sisu muuta.
    Millegipärast tõesti vaikitaks maha liikumine ja unustataks ära, et vanasti, kui tööd oli vaja ära teha käsitsi, liikus inimene piisavalt, et mitte paksuks minna. Tänapäeval enamus töödest ülimalt vähese liikumisega ja siis pole mingi ime, kui paksuks läheme. Osad püüavad kõik söömise kaela ajada, aga see pole õige.
    Inimese eluviisid on viimaste aastakümnetega niivõrd muutunud, et tõepoolest peab peaaegu iga inimene hakkama sporti tegema või matkama, et kaal kontrolli all hoida.
    11.03.2018 18:17
    100 g kartulit annab 65...85 kcal energiat. Sama koguse energiat saab u 14 g šokolaadikommidest.
11.03.2018 17:54
Aga kuidas kaalu juurde saada?
16.03.2018 16:27
Kehakaalu langetamiseks peab hakkama poole vähem sööma, mitte rasvast ja mitte enne magamaminekut. Magusaisu peletamiseks näksi kuivatatud puuvilju.
06.04.2018 21:09
Villi pani puusse! Ma sööngi ainult enne magama minekut. Kaal on normis. Oleneb, mida sööd! Oleneb kui palju sööd.
Jäta kommentaar
Oled sisse logimist nõudvas kommentaariumis, anonüümseks kommenteerimiseks vajuta siia
või kommenteeri anonüümselt
Postitades kommentaari nõustud reeglitega
Vaata veel
Reklaam
Reklaam
Reklaam
Reklaam
Reklaam